白玉鲜豆腐是一道非常受欢迎的中式菜肴,制作简单,味道鲜美,营养丰富。下面是一份制作好吃的白玉鲜豆腐的食谱,供参考。
所需材料:
- 嫩豆腐 1块
- 瘦肉末 100克
- 虾仁 100克
- 姜末 适量
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 料酒 适量
- 白胡椒粉 适量
- 鸡精 适量
- 水淀粉 适量
- 食用油 适量
制作步骤:
1. 将豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出备用。
2. 将虾仁洗净备用。
3. 热锅凉油,加入瘦肉末煸炒至变色,加入姜末和葱花煸炒。
4. 加入适量的盐和生抽,料酒,白胡椒粉,鸡精翻炒均匀。
5. 加入焯水后的豆腐块,虾仁,加入适量的水,大火煮开后转小火煮5分钟。
6. 加入适量的水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。
白玉鲜豆腐不仅美味,而且营养丰富。豆腐中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养成分,有助于增强身体免疫力,促进骨骼生长,预防贫血等。虾仁则富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强体力,提高记忆力。
在烹饪过程中,可以根据个人口味适量调整调料的用量,使菜肴更加美味。如果喜欢口感更加软糯,可以加入适量的牛奶或者豆浆,使豆腐更加柔软。
白玉鲜豆腐是一道非常简单易学的中式菜肴,制作起来也非常方便。根据自己的口味和喜好,加入适量的调料,制作出一道美味的菜肴,非常适合家庭聚餐或者办公室聚餐。
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